Bauch Beine Po (10x)

Kursleiter: Eva-Maria Kuntscher & Birgit Fritz

Bodyforming mit Spaß! Dieser Kurs ist speziell auf die drei Problemzonen ausgerichtet. Ob ein knackiger Po oder eine strafferer Oberkörper – durch gezielte Übungen für die Elemente Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft- und Kraft-Ausdauertraining unterstützt Sie dieser Trampolin Kurs beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele. Sie trainieren in diesem Kurs ganzheitlich (funktionell-dynamisch, sowie statisch-stabil)

• Intensität
• Kursinhalt

• Zur Leistungssteigerung enthält dieser Kurs eine Powerrunde für Bauch- und Beinkraft
• Gezielte Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po
• Lockeres Einschwingen macht die Muskeln warm und die Gelenke beweglich
• Intensives Herz-Kreislauftraining für eine gute Ausdauer
• Koordinationstraining für Gehirn und Reflexe
• Sanftes Dehnen für mehr Flexibilität
• Lockerungsübungen zum Entspannen